Stomach pain

(SeaPRwire) –   如果你在经期经历过肠道运动紊乱,你并不孤单。

你的月经周期可能会导致腹胀、痉挛和肠道运动变化等症状。许多人在经期经历腹泻(通常被称为“经期便便”)。我们咨询了医生,了解这种现象的原因以及如何最好地管理与月经周期相关的胃部问题。

导致“经期便便”的原因是什么?

在你经期前的一到两周,出现便秘和腹胀并不罕见。这是因为你的身体正在释放更多的孕激素(为可能的怀孕做准备),这会放松你的肠道肌肉,因此你的胃肠系统“不会像以前那样快速地推动食物”,爱达荷州的胃肠病学家Wendi LeBrett博士说。但是当你开始月经时,你的孕激素水平就会下降。“我把它描述成松开刹车,”LeBrett说。“然后,突然之间,所有减缓你肠道的东西都不见了,所以肠道蠕动增加了。”

还有谁可以理解经期便便🩸💩 ?? 它比你想象的更常见,并且可能导致月经周期周围的痉挛

与此同时,根据LeBrett的说法,在你经期期间,你的身体会产生更多被称为前列腺素的类激素物质。前列腺素在月经期间引起子宫收缩,这有助于排出你的子宫内膜,并可能引起痉挛。但是前列腺素也可能引起肠道肌肉的收缩和放松,LeBrett说。这会导致更频繁的排便和稀便或腹泻,妇科医生、关于生殖健康的著作《这不是歇斯底里》的作者Karen Tang博士说。

你如何缓解与经期相关的胃部问题?

如果你在经期开始前便秘,LeBrett建议吃不溶性纤维,比如绿叶蔬菜中含有的那种。如果你在经期开始腹泻,她建议吃可溶性纤维,比如香蕉和燕麦片中含有的那种。一些水果和蔬菜同时含有这两种纤维。

布洛芬是一种前列腺素抑制剂,因此它可以帮助缓解经期痉挛和肠道运动紊乱的不适,LeBrett说。但是LeBrett建议不要频繁服用或空腹服用,因为布洛芬会增加胃溃疡的风险。

那么,“经期便便”正常吗?

是的。但是LeBrett和Tang都说,如果你的症状严重,你应该去看医生。“我通常会说,如果某些事情影响了你的生活质量,那就不是正常的,”Tang说。

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如果你经历严重的腹泻,如果排便疼痛,或者你的粪便中有血,Tang建议你咨询你的医生。更严重的症状可能是其他疾病的征兆,例如子宫内膜异位症或胃肠道疾病。

“如果你定期注意到[经期便便],就像它总是在你经期前后发生一样,这与你月经周期的整体变化相符,”LeBrett说。“如果你更长期地注意到它,就像你总是腹泻,而且在经期期间可能会更严重一些,但在月经周期的其他日子你仍然腹泻,那么这是另一个需要与医生讨论的时候。”

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Last modified: January 17, 2025