夏令时已不再有意义 “`

(SeaPRwire) –   真希望我住在夏威夷，或者亚利桑那州，或者美属萨摩亚、关岛、北马里亚纳群岛、波多黎各、美属维尔京群岛，或者纳瓦霍民族的西部土地上。在美国管辖下，这些地方不遵守夏令时的明显愚蠢做法，当其他地方在3月9日星期日将时钟拨快一小时的时候，他们将保持时钟和手表不变。

像往常一样，这次调整将在凌晨2点这个非常不方便的时间发生，任何一个有正常生理节律的人都应该已经上床睡觉了。这意味着早晨的日出时间将晚一个小时，让早起的人在黑暗中醒来。太阳也会在晚上多停留一个小时，导致在美国大陆的大部分地区出现不体面的晚上8:30的日落，在阿拉斯加6月21日夏至日出现荒谬的晚上11:44的日落。

美国并不是唯一一个一年两次调整时间的国家，但我们也算不上多数。大约 全年都遵循标准时间，并且有 加入他们的呼声。The American Academy of Sleep Medicine (AASM) 建议取消夏令时，全年保持标准时间，理由是当时钟拨快时，心脏病、中风、心房颤动、急诊就诊和交通事故的风险会增加。

AASM在2023年的一份 中写道：“人体的生物钟受到光和黑暗的时间调节，进而决定睡眠和觉醒的节律。在日常生活中，接触光照的时间通常与社会时钟相关联。当太阳时钟与社会时钟不一致时，内部昼夜节律与社会时钟之间就会发生不同步……这与身心健康和安全风险有关。”

根据一项 对2000名美国人的调查，63%的人支持取消季节性时间调整，尽管这项调查没有区分他们更喜欢夏令时还是标准时间。

The American Medical Association 认为夏令时应该被扫进历史的垃圾堆。2022年，该组织呼吁取消春季拨快时间的做法，并写道：“一些研究表明，即使经过几个月，身体的时钟也无法适应夏令时。”

发表在 PLOS Computational Biology 上的一项 发现，夏令时不仅对身体有不利影响，还会影响心理。当时钟拨快时，情绪障碍、抑郁、焦虑和药物滥用的发生率都会上升。

青少年可能更容易受到影响，表现出注意力、学习和行为缺陷。在学校里，他们通常更困倦，反应时间更慢。

我们为什么要这样对待自己呢？似乎最初支持夏令时的理由已经不再适用。Benjamin Franklin 被广泛认为是提出将时钟调快，以节省公众晚上使用蜡烛的开支的始作俑者。在1784年出版的 Journal de Paris 上， 他写道：“这是一笔巨大的数目！通过使用阳光代替蜡烛，巴黎市每年可以节省下来。”

但 Franklin 实际上并没有提到调整时钟；他只是建议人们应该更好地协调他们的睡眠-觉醒时间表与太阳的升起和落下。更重要的是，他的文章完全是讽刺性的。作为一个出了名的晚睡者，他对太阳在中午之前升起感到惊讶。“你的读者，”他写道，“当他们听到[太阳]升起得如此之早时，会像我一样感到惊讶；特别是当我向他们保证，太阳一升起就会发光。我对此深信不疑。我对我的事实深信不疑。没有人能比我更确信任何事实。我亲眼所见。”

直到1918年，Woodrow Wilson总统才 采用了夏令时，目的是在第一次世界大战的后期几个月里节省能源。公众不一定看到了这项法律更大的爱国使命。

Washington Times 写道：“白昼将持续一个小时，可以用来打网球或其他运动。”

其他报纸不太确定如何看待这次时间变化。爱荷华州的一家报纸Daily Gate City and Constitution-Democrat 问道：“周日早上失去的那一个小时去哪儿了？”

无论如何，历史记录显示，引发时间变化的战争在107年前结束了，而且所谓的节能效果远未得到证实。甚至可能相反。The National Bureau of Economic Research 发现，虽然照明的能源需求确实减少了，但这种差异被供暖和制冷的增加所抵消。2007年，国会 延长了夏令时的时间，夏令时过去从4月持续到10月，现在从3月持续到11月——同样以节能的名义。一些数据显示，这似乎略有帮助，每天仅减少0.5%的需求， U.S. Department of Energy 称。

凌晨2点调整时钟的时间也已经过时了。最初的原因是为了 铁路，因为在那个凌晨时分，很少有火车运行，因此遇到的时刻表混乱最少。但是，自从1918年以来，很多事情都发生了变化，只有 的乘客乘坐铁路在美国和世界其他地方旅行。

不可否认，在二十一世纪，进行时间调整的实际工作比过去容易一些。电脑、平板电脑、手机和智能手表上无处不在的时钟会在指定的时间自动拨快和拨慢。但是闹钟、挂钟、电器时钟和模拟手表不会。更重要的是，我们的身体也不会。

所以，感谢你，夏令时，感谢你一个多世纪的服务。是时候让你好好退休了。